En général

La mélatonine appartient à un groupe naturel d'hormones qui sont produites par le corps.

Votre médecin peut prescrire ce médicament pour le traitement à court terme de l’insomnie primaire (difficultés persistantes à s’endormir ou à rester endormi, ou sommeil de qualité médiocre) chez des patients de 55 ans et plus.

Nos meilleurs conseils

Le sommeil

  • Essayer d'aller se coucher et se lever à la mème heure: la régularité contribue à la qualité du sommeil
  • Utilisez la chambre à coucher uniquement pour dormir: donc pas de télé.
  • Bouger suffisamment durant la journée exerce un effet positif sur le sommeil.
  • Préférez le soir la relaxtion et le calme: se promener dans la nature, écouter de la musique douce, prendre un bain chaud,...
  • Dormez dans une chambre suffisamment obscurcie.
  • Evitez la consommation d'excitants (café, alcool,...) et de repas lourds.
  • Soyez prudent avec des médicaments somnifères : leur administration prolongée est deconseillée.
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Mélatonine

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NOXAREM MELATONINE FORTE 5 MG 30 COMP
COOPER CONSUMER HEALTH BELGIUM
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NOXAREM MELATONINE FORTE 5 MG 30 COMP
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Lisez aussi nos conseils pour l’automédication et utilisation judicieuse des médicaments.
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    Le sommeil

    • Essayer d'aller se coucher et se lever à la mème heure: la régularité contribue à la qualité du sommeil
    • Utilisez la chambre à coucher uniquement pour dormir: donc pas de télé.
    • Bouger suffisamment durant la journée exerce un effet positif sur le sommeil.
    • Préférez le soir la relaxtion et le calme: se promener dans la nature, écouter de la musique douce, prendre un bain chaud,...
    • Dormez dans une chambre suffisamment obscurcie.
    • Evitez la consommation d'excitants (café, alcool,...) et de repas lourds.
    • Soyez prudent avec des médicaments somnifères : leur administration prolongée est deconseillée.